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É bastante comum durante a procura por alguma atividade física que ofereça benefícios tanto para o corpo quanto para a mente as pessoas indicarem Pilates ou Yoga. Os dois métodos trabalham alguns fatores comuns, como concentração, consciência corporal, autocontrole e respiração através dos exercícios.   No entanto, apesar desses fatores em comum, Pilates e Yoga são dois métodos bastante diferentes. Você conhece as principais diferenças entre esses dois métodos? É o que vamos mostrar no nosso post de hoje, acompanhe:   O que é Pilates?   O Pilates é um método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 20. O método é baseado em um conjunto de exercícios que tem como principal objetivo estabelecer um controle e uma conexão ...

O estresse é um dos grandes problemas da sociedade atual, onde os afazeres e responsabilidades podem ser tão frequentes e urgentes, que acabam interferindo na vida e na saúde (tanto física quanto mental), de boa parte das pessoas e causando um estresse diário e muito intenso. Outros fatores como problemas sociais, políticos e financeiros, podem ser a causa desse estresse “interminável”. Para quem busca um alívio dessa exaustão mental e quer viver de maneira mais saudável e relaxada, nós vamos dar algumas dicas de como essa mudança pode ser feita. Uma mudança na sua organização pode ser uma ajuda O mal que o estresse causa afeta diretamente e indiretamente, à você e as pessoas ao seu redor. Por isso o primeiro ...

A gravidez é um período de descobertas e de muitos desafios, desde o diagnóstico muita coisa muda na vida dos pais, mas quem tem uma verdadeira jornada pela frente é a pessoa que vai carregar e gerar o bebê, ou seja, a mãe. Onde ela vai ter transformações no corpo e no psicológico, além de se deparar com as novas limitações que virão. O Pilates pode ser uma grande ajuda desde o começo da gestação, até depois do bebê nascer, podendo diminuir as dores comuns da gestação, reparando os danos no corpo, trazendo mais bem estar e disposição para esse período estressante e trazendo o corpo à forma que era antes da gravidez mais rápido. E é sobre essas mudanças, ...