Monthly Archivesjulho 2018

É comum que durante a rotina diária sempre estejamos atarefados, ocupados, sempre correndo e sem tempo para nada. Atualmente, com o avanço da tecnologia parece ainda mais difícil se desconectar do trabalho e de outras tarefas. Isso faz com que o objetivo de manter uma vida equilibrada se torne cada vez mais difícil.   Mas, é possível sim ter uma vida equilibrada, basta dedicação! Se tornar uma pessoa que entra em contato com seu ser diariamente não acontece de uma hora para outra. Mas, por onde começar então? Pensando nisso separamos no nosso post de hoje algumas dicas que vão ajudar a desenvolver uma vida mais equilibrada e, por consequência, mais saudável. Acompanhe: 1- Tenha disciplina   Primeiramente, é importante ...

O inverno é um período no qual a preguiça e a falta de disposição aumentam. O corpo passa a se fechar para se proteger das baixas temperaturas e muitas vezes começam a aparecer dores articulares, muito comuns no inverno, e os desconfortos posturais, aquelas dores que costumam incomodar o tempo inteiro na região lombar, cervical, nos ombros e em vários outros lugares.   Além disso, nessa época do ano o corpo consome muito mais calorias com o objetivo de se proteger do frio, o que pode ser bastante perigoso para quem deseja se manter no peso adequado. Para resolver esse problema e outros desconfortos proporcionados pelo inverno, nada melhor que manter o ritmo normal de atividades físicas e o  Pilates ...