A dança é uma profissão considerada jovem em relação às outras, mas tem ganhado espaço na busca pela produção de conhecimento e na construção e aperfeiçoamento de seus profissionais, os bailarinos. O debate em torno dos princípios teóricos e filosóficos da dança para o desenvolvimento de pesquisas também vêm sendo cada vez mais encorajado, com o objetivo de definir uma identidade e entender a cultura dessa profissão. Segundo estudiosos da área, a utilização o Método do Pilates por dançarinos se deu início no começo da década de 1930, quando a bailarina nova iorquina Martha Graham passou a enviar seus alunos para o estúdio de Joseph Pilates com o objetivo de aperfeiçoar a performance deles em cena. Seguindo os passos ...
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Atualmente, existem diversos tipos de equipamentos e acessórios com o objetivo de auxiliar nos exercícios de desenvolvimento muscular e cuidados com o estado físico em geral. Entre eles estão as chamadas Resistence Bands ou, como é popularmente conhecida, faixas elásticas. Esse acessório quando utilizado de maneira correta e com a técnica adequada, proporciona um trabalho revigorante e integral de todos os músculos do corpo. As faixas elásticas foram criadas na Rússia por volta do início dos anos 50 com o objetivo de treinar o atletas e também para auxiliar em terapias de reabilitação muscular e articular. Hoje em dia, após comprovados os benefícios, as faixas são utilizadas nas aulas de Pilates, em disciplinas esportivas e também na reabilitação fisioterapêutica. O ...
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A consciência corporal é um dos maiores benefícios proporcionado pela prática do Pilates. O método do Pilates exige do praticante uma integração do corpo com a mente para a realização da prática correta dos exercícios, estimulando o controle e a precisão e, por consequência, estimulando a consciência corporal. Ao começar a prática do Pilates o corpo sofre algumas mudanças para se adaptar à nova rotina. Isso é outro fator que leva a consciência corporal e auxilia no desenvolvimento da correção postural no dia dia, aumentando a qualidade de vida do praticante. Mas, os benefícios da consciência corporal vão muito além disso. Continue acompanhando o nosso post para saber mais sobre este assunto. O que é consciência corporal? Desenvolver ...
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O método do Pilates é uma técnica que está ganhando cada vez mais adeptos. Se trata de uma técnica que trabalha o corpo e a mente em conjunto e possui como principais objetivos a concentração, controle, centralização, precisão e a respiração. Esses fatores são responsáveis por harmonizar o funcionamento do organismo durante toda a prática. Durante os exercícios são trabalhados alguns fatores, como força, tonificação e alongamento corporal. Assim, para trabalhar de forma mais específica alguns desses aspectos foi desenvolvido o Pilates Suspenso, uma variação do Pilates convencional, utilizando aparelhos próprios para esse tipo de método. No nosso post de hoje falaremos um pouco mais sobre como funciona o Pilates Suspenso e quais seus benefícios. Confira: O que é ...
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Hoje em dia as crianças não são tão ativas quanto as crianças de anos atrás, mas isso não é novidade, não é mesmo? Atualmente a diversão das crianças são os computadores, tablets e celulares, contribuindo cada vez mais para o sedentarismo ,enquanto antigamente a diversão das crianças era correr, andar de bicicleta, subir em árvores, brincar de esconde-esconde, entre várias outras brincadeiras. Por isso, as crianças de anos atrás eram muito mais ativas, pois trabalham a musculatura do corpo e se alongavam em quase todas as brincadeiras. Já hoje em dia, infelizmente, as crianças não fazem exercícios desde cedo o máximo que praticam é caminhar algumas curtas distâncias ou praticar a atividade física exigida na escola. É fundamental ...
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