Monthly Archivesmaio 2018

Não é novidade que praticar atividades físicas diariamente proporciona inúmeros benefícios para a saúde do corpo. Mas, você sabia que alguns exercícios  também oferecem diversos efeitos positivos para o cérebro? Quando colocamos o corpo em movimento não estamos apenas preservando a saúde do nosso corpo, mas também a mental.   O Pilates é uma das atividades físicas que tem como objetivo principal manter ou devolver o equilíbrio entre corpo e mente. Por esse motivo, a prática do Método do Pilates auxilia na preservação do bem-estar e na qualidade de vida do praticante. Quer saber um pouco mais sobre o assunto? Confira o nosso post a seguir:   Quais os resultados que o Pilates pode apresentar? Como foi dito anteriormente, os ...

Apesar de ter sido criado por um homem, o método do Pilates é muito relacionado a uma atividade física para mulheres. No entanto, o Pilates a princípio foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates para atender, predominantemente, ao público masculino. Achar que o método foi criado para atingir somente a um grupo específico de pessoas é um pensamento totalmente errado.   Quem realmente conhece o método do Pilates sabe que a técnica oferece benefícios para o corpo e a mente do praticante, não importando o sexo. Mas, para desmistificar essa ideia de que Pilates é uma atividade física feminina, no post de hoje falaremos sobre alguns benefícios da técnica para os homens. Acompanhe: Quais os principais benefícios que o Pilates proporciona para os ...