Monthly Archivesfevereiro 2018

Pilates e musculação podem até ser atividades bem distintas, porém, uma coisa ambas proporcionam e muito: definição muscular. Mas, em qual dos exercícios eu consigo resultados em menos tempo? Essa é a pergunta que muitos se fazem quando pesquisam sobre definição e fortalecimento muscular.   Neste post, falaremos um pouquinho sobre cada uma dessas atividades físicas para, assim, você escolher qual se enquadra melhor ao seu perfil e objetivo.   Musculação   A musculação é um exercício que já faz parte da rotina de muitas pessoas. Principalmente no verão, as academias costumam encher de pessoas em busca do corpo perfeito e, também, de qualidade vida. Na musculação as atividades são realizadas com o uso de pesos e movimentos rápidos. Durante ...

O surf é um esporte que exige muito equilíbrio e um grande condicionamento físico. Quando o surfista está praticando o esporte, são utilizadas capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade, entre várias outras. Com todo esse esforço corporal, alguns cuidados são necessário, principalmente, com a sustentação da coluna e com o fortalecimento muscular. E é nesse momento que entra o Pilates.   O Método do Pilates pode funcionar com um grande aliado dos surfistas para obtenção de equilíbrio e aumento do condicionamento físico. Conheça alguns outros benefícios de aliar a prática do Pilates com o Surf.   Por que praticar Pilates?   O Pilates é um método que proporciona vários benefícios e pode ser adequar à vários perfis. Com os surfistas,por ...