Monthly Archivesjaneiro 2018

O Pilates é uma técnica que surgiu no início do século XX e que tem como objetivos fundamentais a correção postural e o fortalecimento dos músculos. Além desses benefícios, com o passar dos anos e aprimoramento da técnica ficaram constatados vários outros benefícios proporcionados pelo Pilates, tais como: ganho de flexibilidade, equilíbrio mental, calcificação dos ossos, controle dos sistema respiratório, entre outros. Por se tratar de uma técnica recente, o Pilates era aplicado da mesma maneira para todos os tipos de pessoas. Após a descoberta dos reais benefícios da prática, médicos e fisioterapeutas, procuraram aperfeiçoar as técnicas que embasaram a Contrologia (nome do Pilates dado por Joseph Pilates). Foi a partir desse aperfeiçoamento da técnica que surgiu o Pilates Funcional. ...

Atualmente o estresse e a ansiedade são uns dos principais vilões da população mundial. A correria e a agitação no cotidiano das grandes cidades contribuem para o aparecimento e intensificação desses distúrbios. Não é novidade que a prática de exercícios físicos auxiliam bastante na diminuição dos sintomas causados pelo estresse e pela ansiedade.  Na prática do Pilates não é diferente! O Pilates pode funcionar como uma valiosa ferramenta no controle dos sintomas desagradáveis causados por esses tipos de distúrbios. O diferencial entre o Pilates e os outros tipos de exercícios físicos é a prática constante da concentração e do controle da respiração. Respiração correta Durante a prática do Pilates são trabalhadas de forma bastante intensa técnicas específicas de respiração.A prática ...