Monthly Archivesdezembro 2017

O sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia, pessoas sedentárias e que não possuem hábitos alimentares saudáveis, equivalem a 50% do total de número de mortes por infarto. Consequentemente, não praticar algum tipo de de atividade física é sim uma das principais causas de desenvolvimento de doenças do coração. Por esse motivo, a medicina preventiva vêm investindo bastante no incentivo à pratica de exercícios físicos regulares. Manter o corpo em movimento sempre gera saúde e resistência. Além disso, previne não só as doenças do coração, mas também, auxilia no emagrecimento (de forma saudável),  contribui na diminuição dos níveis de stress, ajuda na autoestima e, ainda, fortalece os músculos, evitando futuros problemas nas articulações. Veja ...

Muita gente sabe que o Pilates é perfeito auxiliando, tratando e prevenindo doenças ou contusões causadas pela prática de atividades físicas e pelas ações do dia-a-dia. Mas o que a maioria das pessoas não sabem, é que o Pilates também ajuda melhorando o seu desempenho em diversas modalidades esportivas e práticas físicas. Fortalecendo o corpo, melhorando a resistência e a flexibilidade, o Pilates deixa qualquer atleta muito mais preparado para competições, assim como melhora o desempenho de quem faz exercícios por lazer e também diminui as tensões do corpo. Quer saber quais modalidades esportivas o Pilates pode ajudar ? Então fica de olho! Corrida e atletismo A corrida é muito praticada, principalmente por ser um esporte que não precisa de ...