Pilates deixou de ser um modismo para virar uma técnica eficaz e cientificamente comprovada como uma ótima prática para quem quer mais qualidade de vida! O método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, ficou conhecido mundialmente por trazer diversos benefícios e vantagens para quem pratica. Um dos fatores responsáveis pelo sucesso do Pilates foi o fato de ajudar e muito a melhorar a forma física de quem está entrando na terceira idade. A verdade é que o Pilates é realmente muito bom para qualquer idade, desde a gestação para futuras mamães, até a terceira idade passando pelos adolescentes!
Mas afinal, o que você ganha quando se matricula no Pilates?
- Você evolui naquilo que o Pilates considera essencial e base do método:
- Força Muscular ativada
- Flexibilidade
- Aprende a respirar corretamente
- Amplitude de Movimentos
- Equilíbrio entre mente e corpo!
- Você adquire consciência do seu corpo e isto é muito importante, você consegue aprender e expandir seus limites corporais, fato que acaba se refletindo também na sua vida.
- Alívio de dores e tensões são consequências primordiais do Pilates, mas quando você pratica, além desta melhora você amplia seus movimentos, se torna mais flexível, e aproveita todo o potencial do seu corpo, não importa a sua idade!
- Postura. Raramente conseguimos manter uma postura correta durante a vida, quando somos jovens não nos preocupamos muito com ela, e quando envelhecemos os problemas físicos e os anos de vida fazem com que a postura errada se enraíze. Com o Pilates você consegue melhoras significativas em sua postura.
- Muito se fala em qualidade de vida, que este termo está quase virando uma utopia. Afinal quem consegue manter todos os campos da vida em ordem e equilibrados sempre? Mas quando a gente diz qualidade de vida adquirida com o Pilates, queremos dizer que você vai ter ganhos em pequenas coisas que podem significar muito como poder brincar com seus netos, se locomover com facilidade e viver sem dores!