Monthly Archivesoutubro 2016

Pilates deixou de ser um modismo para virar uma técnica eficaz e cientificamente comprovada como uma ótima prática para quem quer mais qualidade de vida! O método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, ficou conhecido mundialmente por trazer diversos benefícios e vantagens para quem pratica. Um dos fatores responsáveis pelo sucesso do Pilates foi o fato de ajudar e muito a melhorar a forma física de quem está entrando na terceira idade. A verdade é que o Pilates é realmente muito bom para qualquer idade, desde a gestação para futuras mamães, até a terceira idade passando pelos adolescentes! Mas afinal, o que você ganha quando se matricula no Pilates? Você evolui naquilo que o Pilates considera essencial e base do método: ...

O Canal Pilates listou curiosidades que você vai adorar saber sobre o Pilates. Fique por dentro! 1- O NOME ORIGINAL DO PILATES É CONTROLOGIA O criador do método, Joseph Pilates, escolheu o nome contrologia para se referir ao tratamento desenvolvido para mente e corpo. Os exercícios foram pensados para fortalecer músculos essenciais, como abdômen, costas, lombar e pélvis. Além disso, o Pilates também desenvolve a respiração e trabalha a postura correta. Joseph Pilates orientando aluna em exercício.  2 – ERA UTILIZADO NA REABILITAÇÃO DE SOLDADOS DA GUERRA E ATLETAS Durante a Primeira Guerra Mundial, Joseph Pilates foi preso em um campo de concentração na Inglaterra, onde tratou de soldados alemães enfermos por meio de seus exercícios e aparelhos criados com uso de ...

Por que cada vez mais médicos e fisioterapeutas indicam Pilates para idosos? O que acontece com o nosso corpo quando chegamos na 3ª idade? Temos uma piora no equilíbrio Enfraquecimento dos músculos Diminuição da resistência Postura inadequada Lentidão nos movimentos Isso acontece com todo mundo, não importa a origem, o sexo ou a rotina de vida. Mas se tudo isso estiver associado a: Falta de Exercício Físico Rotina alimentar inadequada Falta de cuidados durante toda vida com a coluna As consequências podem dificultar ainda mais este processo humano tão normal que é envelhecer. Você pode ter: Aparecimento de Dores Articulares Lesões Musculares Cansaço Dificuldade de Executar Atividades Diárias Quedas Frequentes Diminuição da sua capacidade funcional O seu projeto de vida tem que ser envelhecer ...

Muitas empresa tem praticamente 100% do seu quadro de funcionários composto por pessoas que passam o dia inteiro sentados em frente ao computador. Existem pesquisas que mostram que a maioria destas pessoas que tem este tipo de rotina no trabalho acabam sendo tomadas pelo sedentarismo e desenvolvendo doenças como obesidade, diabetes do tipo 2, ansiedade e até baixa auto-estima. Empresa boa hoje em dia é empresa que retém seus talentos, oferecendo não só qualificação e salário justo, como também, mais condições favoráveis para este funcionário trabalhar feliz e motivado. Por isso é cada vez mais comum, os setores de RH que incentivam a diretoria a investir em atividades físicas de curta duração mas que podem trazer grandes resultados na produtividade ...